Suplimentele care va ajuta sa aveti unghii sanatoase

Pentru fortificarea unghiilor puteti folosi diverse suplimente
 

Rezultatele incep sa apara dupa circa opt saptamani de tratament.

Biotina si alte vitamine B, luate impreuna cu vitaminele C si E, au un efect sinergic care ajuta organismul sa produca keratina si alte proteine necesare pentru sanatatea unghiilor. O formula pentru fortificarea oaselor contine calciu si alte minerale care sunt benefice si unghiilor. Uleiul de peste (sau uleiul din seminte de in) si uleiul de luminita sunt bogate in doua tipuri de acizi grasi, care hranesc unghiile si previn craparea lor. Daca aveti pete albe pe unghii, luati un supliment de zinc (15 mg zilnic, preferabil impreuna cu cupru). Unii terapeuti prescriu si un supliment de seleniu in caz de unghii fragile, dar eficacitatea acestui tratament n-a fost dovedita.

Din pacate, infectiile fungice la unghii sunt greu de tratat. Vitamina C pe cale orala, luata impreuna cu vitamina E, este o alegere buna, deoarece stimuleaza imunitatea si poate ajuta organismul sa combata infectia. In plus, incercati sa masati unghiile afectate cu ulei de arbore de ceai, ulei de usturoi sau unguent de galbenele, de doua ori pe zi, timp de cateva luni.

Ce mai puteti face:

• Nu va taiati cuticulele. Ele protejeaza unghiile de fungi si bacterii.

• Purtati manusi cand faceti treburi casnice sau folositi substante chimice. Aplicati vaselina pe unghii dupa ce ati tinut mainile in apa.

• Taiati-va unghiile scurt. Unghiile lungi se rup cu usurinta. Inmuiati unghiile inainte de a le taia, pentru a preveni craparea si cojirea lor.

Vote it up
4
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza