Starea de bine dupa exercitii

Efectele benefice ale sportului dureaza mult mai mult decat stiam, arata un studiu recent
 
<p>Transpiri un moment, apoi te simti foarte bine timp de cateva ore. Un studiu prezentat de Facultatea Americana de Medicina Sportiva arata ca avantajele sportului asupra starii de spirit dureaza de 12 de ori mai mult decat s-a crezut initial. Cercetarile mai vechi aratau ca dupa ce faci exercitii fizice, efectele benefice asupra starii noastre de bine dureaz[ aproximativ o ora, adic[ nu mai mult decat ii ia unei bluze sa se usuce. Dar studiul recent realizat la Universitatea Vermont arata ca dupa ce un grup de barbati si femei au pedalat timp de 20 de minute pe o bicicleta eliptica starea fizic[ si psihic[ buna s-a mentinut jumatate de zi. Iar efectele au fost aceleasi indiferent dac[ participantii la studiu erau vechi pasionati de fitness sau dac[ atunci se dadusera jos de pe canapea pentru prima oara, spune cercetatorul Jeremy Sibold, doctor in educatie fizica si sport. </p>
 
Vote it up
324
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza