Solutii noi pentru alergii

Afla care sunt si cele mai bune antihistaminice naturale
 
<p>
Pruritul, stranutul, ochii iritati si rosii, congestia nazala – acestea sunt simptomele rinitei alergice (sau febra fanului) sau ale altor alergii. Daca vrei, ia medicamente antialergice, dar administreaza-le inainte de criza pentru a avea cele mai bune rezultate – sau incearca unul dintre antihistaminicele naturale descrise in continuare:

- urzica – contine o substanta ce actioneaza ca un antihistaminic natural. In magazinele cu produse naturiste se gasesc capsule din frunze uscate si congelate. Ia 500 mg de trei ori pe zi.

- ginkgo biloba e cunoscuta pentru actiunea sa de imbunatatire a memoriei, dar poate fi eficienta si in tratamentul alergiilor. Contine ginkgolide, substante care pot stopa activitatea unor substante chimice care declanseaza alergii. Ia maximum 240 mg pe zi.

- quercetina – inhiba eliberarea de histamina. Ia o capsula de 500 mg de doua ori pe zi. (nu lua si quercetina si urzica)

- acizii grasi omega-3 ajuta la tinerea sub control a raspunsului inflamator in organism, cum ar fi cel declansat de alergii. Somnul, sardinele, tonul proaspat si macroul sunt surse excelente de acesti acizi.

- ulei din seminte de in reprezinta o alta sursa excelenta de acizi grasi omega-3. Ia o lingurita de ulei din seminte de in pe zi

Cum mai poti sa te protejezi?

- stai in casa in timpul furtunilor cu trasnete si fulgere – si inca trei ore dupa ce s-au terminat. Furtunile sunt precedate de o umiditate crescuta care umfla granulele de polen, iar acestea se sparg eliberand amidonul iritant, care declanseaza criza de rinita alergica;
- cand iesi din casa, pune-ti niste ochelari de soare etansi pentru a te proteja de polen;
- poti sa te protejezi singur cu ajutorul unui “obturator de polen”. Aplica putina vaselina in jurul narilor si putin in interior: acest strat lipicios va retine sporii care plutesc in aer inainte sa-I inhalezi;
- tine ferestrele automobilului inchise, iar daca acesta are aer conditionat, alege optiunea “reciclare”, astfel incat aerul cu polen sa nu patrunda in interior;
- spala-ti parul inainte de a merge la culcare impiedicand astfel transferul de praf si polen pe fata de perna.
</p>
Vote it up
112
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza