Slabeste in somn!

 
Nu e o gluma, chiar poti slabi dormind! Un studiu uimitor realizat la Scoala de Medicina Harvard pe 68.000 de femei dezvaluie ca femeile care dorm in medie 5 ore pe noapte au cu 32% mai multe sanse sa se ingrase cu peste 14kg pe masura ce imbatranesc, spre deosebire de cele care dorm 7 ore sau mai mult.
Chiar daca au mancat mai mult, femeile care au dormit mai multe ore tot s-au ingrasat mai putin!

Desi nu s-a descoperit exact care este legatura dintre somn si greutate, se presupune ca privarea de somn afecteaza metablosimul dandu-i un ritm mai lent, arzand astfel mai putine calorii.

Stim ca lista de treburi pe care le avem de facut de sarbatori este interminabila, dar nu uita totusi sa iti asiguri suficiente ore de somn in timpul noptii!