Mersul pe jos te ajută să slăbești

Nu renunța la mișcare, dacă vrei să te menții în formă
 

Imaginează-ți că ar exista o „vitamină miraculoasă“, care ți-ar permite să slăbești cât să îți iei haine cu cel puțin o măsură mai mici, să mânânci mai mult, să reduci riscul de a suferi de afecțiuni cardiovasculare, diabet și cancer și să ai o viață sexuală mai împlinită. În plus, aceasta n-ar avea nici un fel de efecte secundare și ar fi gratuită. Un astfel de super-supliment nu se găsește la farmacie, ci în drum spre magazin – oricare magazin. Este vitamina M – „Mersul pe jos“. Doza ideală? Fă o plimbare în oraș, în parc, pe banda de mers sau la mall timp de 30 de minute, în fiecare zi. Pentru asta, nu e nevoie să ai echipament sportiv modern, să îți faci abonament la o sală luxoasă ori să pierzi timp (și să consumi benzină) conducând până la sala de gimnastică. Deci, mișcă-te mai mult și mănâncă mai puțin!

Vote it up
221
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza