Scapă de arsurile la stomac

Remedii la îndemână împotriva refluxului gastric
 

O mare problemă cu care ne confruntăm după îmbelșugatele mese de sărbători sunt arsurile la stomac. Acestea sunt declanșate de mâncare și se produc când acidul din stomac intră în tubul digestiv (esofag), arzând partea din spate a gâtului. Durerea puternică poate radia în piept, mergând din spatele sternului până la gât.

În general, alimentele condimentate, grase sau acide conduc în mod frecvent la arsuri la stomac. Dacă alimentele și băuturile iritante fac parte din meniu, mâncați doar porții foarte mici. Pentru a elimina refluxul, beți băuturile între mese în loc să le beți la masă. În plus, rămâneți în poziție ridicată până la o oră după masă și nu mâncați cu două sau trei ore înainte de culcare.

Unii experți cred că ceaiul slab, calmant, de ghimbir poate proteja împotriva arsurilor.

Un remediu simplu este guma de mestecat, de preferat fără zahăr, utilizată după mese. Unele cercetări sugerează că saliva produsă de mestecatul gumei poate ajuta la neutralizarea și eliminarea sucurilor acide din stomac. 

Vote it up
111
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza