Un studiu recent a corelat un nivel ridicat de anxietate cu riscul unui atac vascular cerebral la persoanele varstnice. Asadar, cum gasesti un mediu care sa-ti aduca fericirea? Meditatia traditionala, cu un focus pe acceptare – actul de a „trai clipa” – ar putea fi cheia.
Acesta este verdictul dat dupa analizarea a 47 de studii pe aceasta tema: oamenii erau mai putin anxiosi, mai putin depresivi dupa un program de meditatie.
