Pentru o viață fără boli

Sfaturi surprinzătoare care ne ajută să ne păstrăm sănătatea
 

Articole similare

Sănătatea nu se rezumă la consumul de legume (deși sunt de ajutor). În studiul despre prevenirea bolilor, următoarele sfaturi ne-au convins că sănătatea se bazează pe o viață bine trăită.

 

„Să crezi în ceva bun“.

„Să te concentrezi pe un scop mai înalt.“

„Să-ți dezvolți potențialul unic.“

„Să mănânci mai puțin, să faci mai multă mișcare și să te distrezi.“

„Să-i iubești pe cei apropiați“ (soț/soție, copii, familia extinsă, vecini, colegi, comunitate.)“

„Să găsești un echilibru în viață.“

„Să faci mișcare în fiecare zi, să ai o alimentație echilibrată, să ai interacțiuni sociale și relații semnificative, să-ți alegi o profesie importantă pentru tine.“

„Să găsești un sens în viață.“

„Să dormi cel puțin opt ore pe noapte.“

„Să controlezi stresul și să te bucuri de prieteni.“

„Să menții o atitudine pozitivă și să ai un medic de familie care te ajută să previi bolile și să-ți îmbunătățești sănătatea.“

 

Sursa: Reader’s Digest – „O viață fară boli” 

Vote it up
87
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza