Noi aliati ai siluetei

Medicamente, alimente si exercitii cu eficienta dovedita
<p>Daca te-ai hotarat sa mai dai jos ceva kilograme poti afla de la noi care sunt cele mai recente descoperiri in domeniu. Asta te va ajuta poate sa mai dai inapoi acul cantarului.
Ce carne e bine sa mananci. Incearca sa reduci portiile de hamburgheri si fripturi. O dieta bogata in carne de porc si de vita creste riscul de boli cardiovasculare, cancer de colon si scurteaza speranta de viata. Nu trebuie sa renunti la carne, dar incearca sa-ti schimbi un pic obiceiurile si sa mananci mai mult peste, pui si curcan.
O noua pastila de slabit, in teste. Daca urmaresti cu atentie efectele pastilelor de slabit, vei constata ca nu sunt deloc miraculoase. Totusi un medicament nou in curs de aprobare in Statele Unite are toate sansele sa fie mai bun ca ceea ce exista acum pe piata. Qnexa este o combinatie intre doua pastile: Topiramat, un medicament impotriva epilepsiei, care ajuta si la pierderea greutatii si Phentermine, jumatatea sigura a produsului „fen-phen” care a cazut in dizgratie de la asocierea cu probleme cardiace. Cercetatorii investigheaza cu mare atentie Qnexa pentru ca, la un test cu peste 1200 de pacienti obezi, cei care au luat cea mai mare doza de Qnexa au pierdut 17 kilograme intr-un an, un procent nemaiintalnit, asta reprezentand 14,7% din greutatea lor.
In comparatie, studiile arata ca supraponderalii sau obezii carora li s-a administrat Xenical (orlistat) sau Meridia (sibutramina) au pierdut mai putin de cinci kilograme. Efectele secundare ale Qnexa par minore si anume: senzatia de gura uscata si tremurul degetelor la maini si la picioare. „Rezultatele sunt impresionante”, declara cercetatorul in obezitate, Dr. Arthur Frank de la Universitatea George Washington, care a fost implicat in studiile Qnexa. „Suntem foarte optimisti”. 
Gustarile de la miezul noptii ingrasa? Expertii spun intotdeauna ca o crestere in greutate este un rezultat matematic: calorii consumate minus calorii arse, dar, intr-un studiu recent pe soareci, s-a descoperit ca punem mai multe kilograme in plus cand consumam calorii noaptea. Cercetatorii de la Universitatea Nortwestern au hranit soareci ziua – si de obicei soarecii dorm ziua – iar acestia au castigat in greutate mai mult decat soarecii hraniti noaptea, cand sunt de obicei activi. De fapt, desi cele doua grupuri de soareci au consumat aceleasi cantitati de alimente si au facut aceleasi exercitii fizice, soarecii hraniti ziua (atunci cand trebuiau sa doarma) s-au ingrasat de doua ori si jumatate mai mult. Cercetatorii sustin ca alte studii indica faptul ca acelasi lucru se aplica si la oameni. Totusi, cercetatorii afirma ca la un consum de calorii mai mare decat poti arde intr-o zi, matematica va prima si vei acumula kilograme de care nu ai nevoie.
Beneficiile ascunse ale Yoga in lupta cu kilogramele. Yoga, un set de exercitii tonice pentru minte si corp, poate veni in ajutorul celor care vor sa-si controleze greutatea, sustin cercetatorii de la Centrul Oncologic Fred Hutchinson din Seattle, care au monitorizat peste 300 de oameni care au facut fie fitness, fie au practicat yoga sau au facut alte genuri de exercitii in centre de slabit. S-a constatat ca cei care practicau Yoga erau mult mai predispusi spre un „consum constient”, adica erau atenti la senzatia de foame sau de stomac plin sau cand mancau din cauza stresului sau a plictiselii. Cercetatorii sustin ca acesta este motivul pentru care practicantii de Yoga au in general o valoarea buna a indicelui de masa corporala (IMC) – chiar daca peste jumatate dintre participantii la studiu au facut exercitii fizice regulat si timp indelungat. Media indicelui de masa corporala al yoginilor a fost 23 fata de 25,8 cat au avut ceilalti participanti. </p>
Vote it up
85
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza