Mersul pe jos - tot mai important

Acest simplu exercițiu ne ferește să avem probleme de mobilitate la vârsta a treia
 

Din ciclul “pune revista deoparte și fă o plimbare,” vine sfatul cercetătorilor care au dovedit că mersul pe jos și un program regulat de exerciții reduc considerabil problemele de mobilitate la o vârstă înaintată. Comparativ cu teoria deja renumită “o îmbătrânire de succes,” care nu menționează nimic despre importanța mișcării fizice, proiectul mersul pe jos la adulții în vârstă a ajutat mai multe persoane care erau pe cale să dezvolte probleme motorii. Cercetătorii au observat, în cei doi ani și jumătate de studiu, că și în rândul seniorilor cărora nu li s-a recomandat să facă exerciții fizice, s-au înregistrat multe cazuri în care nevoia de mișcare și activitate a venit de la sine.

Vote it up
199
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza