Mentine-te in forma cu jocurile Wii

Sportul la consola e la fel de sanatos ca o plimbare
<p>S-a demonstrat oficial: activitatile Wii Fit si Wii Sports te mentin in forma. Asa zic cercetatorii care au folosit o unitate de masura standard denumita Echivalentul metabolic al unei activitati (MET) pentru a cuantifica efortul pe care il implica peste 40 de activitati ale jocurilor video cu simulare fizica. Noua activitati Wii, inclusiv exercitii de step, baseball si tenis, solicitau trei-patru MET, fiind pe picior de egalitate cu mersul lejer (3.8 MET). Jocurile Wii cu ridicari de jos, exercitii de step avansate si box consumau mai mult de patru MET. Sesiunile Wii nu sunt la fel de grele ca activitatile pe care le mimeaza; de exemplu, tenisul real consuma sapte MET. Dar te pot ajuta sa respecti recomandarile medicilor cardiologi pentru miscarea fizica: o jumatate de ora de activitate intens moderata (trei – sase MET), cinci zile pe saptamana. </p>
Vote it up
111
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza