Incurajaza-te!

Atunci cand faci sport foloseste auto-motivarea verbala, pentru a fi eficient
 

„Buna treaba!”, „Da-i bataie!” Poate ca ai strigat aceste indemnuri pentru a impulsiona sportivul preferat sa nu ramana in urma, dar ai incercat vreodata sa te impulsionezi singur cu aceste afirmatii? Un grup de cercetatori de la trei universitati din Marea Britanie si Olanda au descoperit ca „auto-motivarea verbala” – pe scurt, sa te incurajezi singur – a ajutat la cresterea numarului de exercitii pe care cineva le poate face inainte de a obosi, dar si pentru a-ti usura si vedea efortul.

Sursa: Medicine & Science in Sport & Exercise

Vote it up
187
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza