Importanta mineralelor pentru organism

Mineralele reprezinta o componenta esentiala pentru sanatatea noastra. Iata cateva informatii: 
 

• Mineralele sunt prezente in corp in can­­titati mici: in total, ele reprezinta doar 4% din greutatea corporala.

• Aceste substante anorganice sunt esen­­tiale pentru o gama larga de pro­­ce­­se vitale, de la formarea oaselor pa­­na la functionarea normala a inimii si a sistemului digestiv.

• Unele minerale au fost corelate cu pre­­venirea cancerului, a osteoporozei si a altor boli cronice.

• Oamenii trebuie sa-si refaca stocul de minerale din alimente sau cu suplimen­­te.

• Din cele peste 60 de minerale din corp, numai 22 sunt considerate esen­­tiale.

• Dintre acestea, sapte – calciu, clor, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu si sulf – sunt numite in general macrominerale sau minerale majore.

• Celelalte 15 minerale se numesc microminerale, intrucat cantitatea necesara zilnic pentru o buna sanatate este infima (masurata de obicei in micrograme sau a milioana parte a unui gram).

 

Vote it up
19
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza