Gestionati problemele de memorie

Niste trucuri simple va pot ajuta sa va continuati viata in timp ce incercati sa va depasiti problemele de memorie
 

➊ Tineti tot timpul un carnetel pe masa – folositi-l pentru a face liste si actua­­lizati-l in mod regulat.

➋ Incercati sa stabiliti o rutina – faceti sarcini specifice la ore regulate in fie­­ca­­re zi.

➌ Daca trebuie facuta o anumita acti­­vi­­tate, notati-va asta sau faceti-o imediat.

➍ Folositi e-mailul pentru a discuta cu prietenii si familia, astfel incat sa nu fie nevoie sa va bazati doar pe datele din memorie atunci cand vorbiti. Acordati-va suficient timp pentru a da un telefon.

➎ Puneti-va cheile si alte obiecte im­­por­­tante in acelasi loc de fiecare data, astfel incat sa le puteti gasi cu usurinta. Formati-va obiceiul de a va aseza intotdeauna lucrurile in acelasi loc, in care sa fie usor de vazut sau de gasit.

Vote it up
100
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza