“Asta nu inseamna ca optimismul nu conteaza”, afirma cercetatorul Robert MacCallum, doctor in filozofie, profesor universitar. “Dar pesimismul are un impact mai puternic decat optimismul”.
Punerea la indoiala a atitudinilor negative te poate ajuta. Nu te invinovati daca vocea aceea mica si rautacioasa din cap continua sa comenteze: “Este oribil” sau “Nu o sa se rezolve niciodata”. Nu te poti astepta sa devii un superoptimist peste noapte – si probabil nici nu e nevoie.
Mai bine invata sa crezi in afirmatii precum: “Asa este, dar acum stiu ce se intampla si pot sa iau masuri ca sa rezolv problema” sau “Chiar daca ma doare, o sa am o zi buna, deoarece am de gand sa… (aici introdu trei lucruri amuzante din programul tau)”.
</p>