Efectul televizorului

Probabil ca nu exista o metoda mai simpla de a slabi decat sa reduceti timpul petrecut in fata televizorului
 

Probabil ca nu exista o metoda mai simpla de a slabi decat sa reduceti timpul petrecut in fata televizorului. Un studiu american, la care au participat 486 de persoane, dintre care doua treimi erau supraponderale sau obeze, a descoperit ca fiecare ora petrecuta la televizor insemna 144 pasi mai putin. Cercetatorii au estimat ca nivelul ideal de activitate fizica zilnica este de aproximativ 10.000 de pasi pe zi, masurati cu un pedometru.

Prin urmare, pentru fiecare ora petrecuta la televizor, participantii aveau sanse cu 16% mai mici de a face acesti 10.000 de pasi. In plus, deoarece privitul la televizor incurajeaza rontaitul, probabil ca veti consuma mult mai putine calorii daca limitati timpul petrecut in fata televizorului.

Vote it up
9
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza