Dormi putin,mananci mai mult

Cei care sufera de insomnii au o pofta de mancare mai mare decat cei care dorm suficient 
<p>O noapte pierduta duce la dereglarea metabolismului si accelereaza senzatia de foame. Aceasta este concluzia unui studiu recent publicat în "The American Journal of Clinical Nutrition".
Potrivit cercetarii, persoanele care nu dorm deloc au un metabolism redus cu 20% comparativ cu cel al persoanelor care-si respecta programul de somn. Mai mult, insomniacii au o pofta de mancare crescuta fata de cei care se odihnesc noaptea si un nivel al glicemiei ridicat.
Lipsa somnului determina, de asemenea, cresterea secretiei de cortizol, identificat drept hormon al stresului, fapt ce cauzeaza cresterea glicemiei, a tensiunii arteriale, reducerea imunitatii si a depunerilor de tesuturi adipoase la nivelul abdomenului.</p>
Vote it up
158
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza