Cele mai sanatoase bauturi

Apa si ceaiul verde sunt considerate cele mai bune lichide pentru organism 
 
<p>Bei suficient de multe lichide? Incearca sa consumi opt pahare de 225 ml de lichid pe zi.
Apa e una dintre cele mai bune alegeri!
Daca bei suficient de multa apa, reduci considerabil riscul de formare a pietrelor la rinichi, chiar daca ai avut deja una. De asemenea, se reduce riscul de cancer de vezica urinara. Apa ajuta si la reglarea temperaturii corpului. Insa nu e singura sursa de lichid. Majoritatea fructelor si legumelor contin 80-95% apa. Consuma si sucuri de fructe, dar fereste-te de bauturile gazoase, care au prea mult zahar.
Ceaiul verde este si el in topul lichidelor care ne ajuta sa ram]nem sanatosi! Numeroase studii au aratat ca cei care beau ceai in mod regulat, mai ales ceai verde, au rate mai mici ale bolilor de inima, accidentelor vasculare cerebrale si cancerului dec]t cei care nu beau. Motivul este probabil nivelul crescut din ceai al unui antioxidant numit EGCG – considerat a fi cel mai puternic compus anticanceros descoperit p]na acum – alaturi de alte substante numite catechine. Deoarece frunzele de ceai verde nu sunt fermentate, asa cum sunt cele de ceai negru, se conserva toti compusii lui antioxidanti. Pentru a profita de beneficiile ceaiului verde, bea doua p]na la patru cesti pe zi. Chiar si o ceasca pe zi te poate proteja impotriva cancerului.</p>
Vote it up
92
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza