Ce ne afecteaza sanatatea

Medicii ne prezinta 15 comportamente daunatoare
 
<p>
Un grup de medici au facut cunoscute cele mai daunatoare obiceiuri, sabloane alimentare si atitudini pentru sanatate. Iata care sunt acestea:

Obiceiuri:

1.    fumatul
2.    faptul de a cheltui excesiv, ajungand la datorii mari
3.    recurgerea la somnifere pentru a avea un somn odihnitor
4.    consumul excesiv de alcool cel putin o data pe saptamana
5.    folosirea zilnica a analgezicelor

Sabloane alimentare:

1.    consumul excesiv de bauturi carbogazoase
2.    cel putin patru mese pe saptamana luate la restaurante tip fast-food
3.    consumul zilnic de inghetata, prajituri, gogosi
4.    consumul redus de legume
5.    (la egalitate) a sari zilnic peste micul dejun cu faptul de a da jos si a pune la loc in mod repetat 5-10 kg

Stil de viata:

1.    a fi mai des ingrijorat, furios sau stresat decat fericit
2.    senzatia de a nu avea controlul acasa, in familie, sau in cariera
3.    complacerea intr-o relatie nefericita un timp mai indelungat
4.    ignorarea majoritatii simptomelor si problemelor de sanatate
5.    lipsa exercitiilor fizice (in afara activitatilor de zi cu zi)

</p>
Vote it up
132
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza