Boli declansate de datorii

Stresul financiar ne predispune la hipertensiune, depresie, insomnie, migrene, probleme digestive, dureri si mancarimi
 

<p>

Grijile legate de bani pot avea repercusiuni serioase asupra sanatatii. Intr-un sondaj efectuat de Rutgers University, asupra a 3.121 de femei si barbati, jumatate au recunoscut ca-si fac griji in legatura cu banii, 23% au spus ca anxietatea lor e severa, iar 12% au numit-o chiar coplesitoare. Efectele? Subiectii au afirmat ca stresul financiar ii predispune la hipertensiune, depresie, insomnie, migrene, probleme digestive, dureri si mancarimi, ulcer, consum excesiv de alcool si tutun, slabire sau ingrasare.

Intr-un studiu al Ohio State University asupra a 1.036 de persoane, cei in cazul carora o parte mai mare din venit mergea catre plata datoriilor aveau un numar mai mare de probleme de sanatate decat ceilalti. „Oricine s-a inglodat in datorii stie ca ele reprezinta un lucru stresant, si este evident ca acest stres ne afecteaza sanatatea“, spune cercetatorul-sef dr Paul J. Lavrakas.
Pot remedia daunele? Da.
Dar, sa fim sinceri: nu-i deloc usor. Sa scapi de datorii este ca si cum ai slabi foarte multe kilograme: dureaza, poate fi un proces dificil pentru egoul propriu si stilul de viata, iar apoi, trebuie sa fii mereu vigilent, ca sa nu revii la vechile naravuri. Insa in cazul celor care reusesc, nu putini, rezultatele sunt uimitoare.

Beneficii
Vei simti ca ai mai mult control asupra vietii si mai putine griji, vei dormi mai bine, vei reusi sa mananci mai putin si sa ai mai rar migrene. Gasirea unor metode de a-ti echilibra cheltuielile si a te concentra asupra bucuriilor esentiale te va ajuta sa-ti imbunatatesti relatiile.

Plan de recuperare
Invata sa-ti gestionezi banii. Nu poti controla banii daca nu intelegi regulile si metodele sistemului de gestionare a fondurilor personale. Cauta o carte, o revista sau un site web in domeniu, care explica lucrurile pe inteles, si invata tot ce poti despre carti de credit, ipoteci, sisteme de plata electronice, alcatuirea unui buget, investitii etc.

Pune cartile de credit la gheata. La modul propriu! Pune-le intr-o cana, adauga apa si aseaza cana in fundul congelatorului, astfel incat sa nu le mai poti folosi o vreme. E o metoda isteata de a stopa imediat procesul de crestere a datoriilor.

Alcatuieste un buget. Cati bani castigi pe luna? Cat cheltuiesti pe lucrurile de baza, si cat pe distractii si maruntisuri? O ora de evaluare onesta a obiceiurilor de a-ti cheltui banii te poate ajuta foarte mult in gasirea unei alternative mai bune la datorii.

Plateste in fiecare luna cel putin suma minima datorata. Sau plateste suma minima de pe cartea de credit cu dobanda cea mai mare. Dupa aceea, treci la urmatoarea.

Foloseste tehnologia in sprijinul obiceiurilor bune. In prezent, poti primi salariul direct in cont, sa reorientezi sume mici de bani catre depozitul de economii si sa platesti facturile automat, tot din cont. Cu cat utilizezi mai mult tehnologia moderna pentru gestionarea banilor, cu atat mai bine.

Schimba prioritatile. Renunta la a te duce la cumparaturi ca mijloc de distractie. Mai bine mergi la plimbare, gaseste-ti un hobby, intalneste-te cu prietenii sau mestereste ceva.

Identifica obiectivele in care ti-ai dori sa investesti pe viitor – concedii in strainatate, o casa la tara, un automobil nou – si intocmeste un plan de economii pentru fiecare.

</p>

Vote it up
77
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza