Asculta si vindeca-te!

Muzica te mentine sanatos si te binedispune, sustin expertii. Afla de ce si cum
 
Cu patru ani in urma, Marian Baicu, un inginer de 34 de ani, din Bucuresti, a inceput sa aiba dureri mari de spate. A incercat sa se trateze cu antiinflamatoare si repaus la pat, dar intr-o zi suferinta s-a acutizat
intr-atat incat s-a dus si si-a facut un examen RMN (rezonanta magnetica nucleara). Diagnosticul a fost de hernie de disc. Trebuia sa se opereze. „Singurul lucru care imi mai calma durerile era muzica, asa ca si dupa interventia chirurgicala, cat am stat internat pentru recuperare, ascultam in fiecare zi tot ceea ce-mi placea: muzica clasica, dar si jazz sau muzica pop“, povesteste Marian. Asta l-a ajutat sa se recupereze mult mai repede decat alti pacienti. „Medicul meu chiar m-a intrebat la un moment ce tot fac de am castile la urechi aproape tot timpul si i-am raspuns: «Ma vindec!» Si chiar asa si era.
Marian s-a recuperat rapid si s-a externat cu o saptamana mai devreme decat se intampla dupa astfel de interventii. „Sunt convins ca muzica m-a ajutat. De fiecare data cand ascult o melodie care imi place simt cum prind puteri. Orice exercitiu pe care il aveam de facut pentru recuperare parea mult mai usor atunci cand ascultam muzica“.
Povestea lui Marian nu este prima care sugereaza puterea vindecatoare a muzicii. Potrivit prof. dr. Ioan Bradu Iamandescu – medic primar alergologie si imunologie, prof. dr. psihologie medi-
cala si cel care a realizat primele studii de muzicoterapie din Romania – exista dovezi de folosire, in antichitate, a flautului pentru durerile provocate de lumbago. De asemenea, mitologia greaca ne ofera exemplul lui Ulise, ale carui rani au fost inchise cu ajutorul unor imnuri. Iar Biblia ne spune povestea lui David, care l-a vindecat pe regele Saul de melancolie, cantandu-i la harpa.
E vorba cumva doar de niste simboluri antice sau de mai mult? Nume-
roase studii stiintifice au demonstrat ca experiente precum cea a lui Marian Baicu nu sunt niste simple fantezii – muzica are intr-adevar un efect pozitiv asupra mintii si trupului.
Medicina melodioasa
Dintre numeroasele efecte terapeutice ale muzicii, cel antialgic (de scadere a intensitatii durerii) a fost cel mai mult exploatat. „Este foarte cunoscut in literatura de specialitate studiul unor autori germani care au inlocuit antialgicul cu muzica relaxanta la femeile care faceau chiuretaj post avort. S-a constatat astfel ca cele care au ascultat o asemenea muzica au necesitat o doza mult mai mica de anestezic“, spune prof. Iamandescu.
De-a lungul timpului s-a demonstrat ca beneficiezi de efectul antialgic al muzicii cand asculti melodiile preferate, indiferent de genul lor. Totusi, lucrarea Muzicoterapia receptiva, realizata de o serie de autori romani, dar si straini, si coordonata de prof. Iamandescu, vine cu o noua teorie. In cadrul unei lucrari prezentate in acest tratat, Alexandru Chitu – absolvent al facultatii de medicina, dar si de psihologie –  a demonstrat ca cel mai puternic efect de reducere a intensitatii durerii il are muzica simfonica si cea camerala. Mai puternic decat muzica preferata. „Acest lucru a fost demonstrat cu ajutorul unui dispozitiv electric ce produce excitatii dureroase si a fost explicat de noi prin complexitatea activarii neuronale corticale produse de muzica clasica in raport cu oricare alt gen muzical“, spune dr. Iamandescu.
El a probat acest lucru pe propria piele, atunci cand a avut zona zoster, cu dureri mari localizate la ureche. „Am ascultat timp de sase ore, de la doua noapte la opt dimineata, Amurgul Zeilor a lui Wagner. Aproape ca nu mai aveam deloc dureri cand am ajuns la medicul orelist“, povesteste specialistul.
Se stie deja ca muzica are si un efect relaxant. Bataile inimii se ajusteaza la ritmul muzical, iar daca tempoul este lent, rezultatul e unul de calmare. „Ascult muzica in sala de operatie de 35 de ani. Asta imi foloseste atat mie,
cat si pacientului. Pe mine ma ajuta sa ma concentrez, iar pe el sa se relaxe-
ze. Chiar si in timpul consultatiilor am un fundal muzical“, spune prof. dr. Ioan Lascar, seful Clinicii de Chirurgie plastica, de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca, din Bucuresti. Medicul german Ralph Spintge, anestezist, explica: „Pacientii care asculta muzica sunt mai putin afectati de stres si anxietate. De aceea presiunea arteriala si ritmul cardiac sunt mai bune, iar nivelul hormonilor de stres mai scazut. Astfel, li se poate administra o doza mai mica de anestezic“.
Cum induce muzica acest efect? Potrivit medicului olandez Henk Smeij-
sters, lector la Centrul de Expertiza in Terapia prin Arta –, muzica ne influenteaza direct trupul prin stimularea trunchiului cerebral, unde sunt reglate numeroase procese ritmice care tin de sistemul nervos autonom, cum ar fi respiratia sau bataile inimii.
Muzica are si efecte asupra psihicului, intrucat ne influenteaza conside-
rabil gandurile si emotiile. Ea se poate asocia cu o perioada frumoasa din viata, cu prima iubire, cu o vacanta si, astfel, poate evoca anumite emotii.
Mai mult chiar, referindu-ne la psihic, utilizarea muzicii poate fi extinsa si in domeniul stabilirii unui diagnostic. Conceptul de „muzicodiagnostic“ a fost definit de prof. Iamandescu, si dezvoltat mai apoi de psihologul
Ioana Cioaca in a doua editie a tratatului Muzicoterapia receptiva. „Este vorba de un procedeu de diagnostic, dar si cu valente terapeutice, prin care ascultatorul incearca sa-si verbalizeze continutul trairilor sale afective induse de ascultarea muzicii. E un test analog celebrului test al culorilor
realizat de Rorschach“, explica dr. Iamandescu.
Prin influenta sa benefica atat asupra trupului, cat si asupra psihicului, muzica poate ajuta la ameliorarea multor tulburari si afectiuni, de la insomnie si hipertensiune pana la psihoza, depresie, diabet, ulcer gastric si o gama variata de dureri. Pe scurt, muzica este un remediu excelent, pe care poti invata sa-l folosesti pentru a-ti influenta in mod pozitiv sanatatea.
Terapia muzicala
In Romania nu exista multi specialisti in terapie muzicala, dar cei care sunt lucreaza in special cu persoane si copii cu dizabilitati.
Andrei S., un baietel de sase ani din Bucuresti, sufera de tetrapareza spastica si, in urma cu aproape doi ani, cu multa frica si efort, abia se deplasa sustinut atent de unul dintre parinti. Asa l-a cunoscut Aurelia Olaru, vicepresedinta fundatiei Aquarius, care in 2010 a initiat, impreuna cu Centrul pentru Sanatate Mintala al Institutului pentru Ocrotirea Mamei si Copilului Alfred Russescu, proiectul Soudbeam – terapie prin muzica si sunet pentru copii cu nevoi speciale. „Se folosea deja in Europa de mai multi ani. Principiul pe care se bazeaza este transformarea miscarilor, cu ajutorului unui aparat cu senzori (SundBeam), in sunet. Astfel, orice miscare, chiar si un simplu tremurat al degetului sau o tresarire al unui muschi facial, este perceptibila la nivel sonor. Si, cu cat miscarea capata mai multa fluiditate, sunetele devin mai armonioase, aparatul in sine fiind de fapt un translator al intregii noastre corporalitati“, explica Aurelia Olaru.
Andrei a fost fascinat si a inteles repede mecanismul. Chiar de la a doua sedinta de terapie a inceput sa se ridice de pe scaun si sa mearga fara sprijin. Incantat de micile melodii create chiar de el, se deplasa la inceput pe distante mici, reusind sa parcurga apoi cinci-sase metri.
 „La inceputul anului trecut, parintii lui Andrei ne-au anuntat plini de bucurie ca encefalograma baiatului arata un traseu normal“, spune coordonatoarea proiectului, Aurelia Olaru.
Schimbarea lui Andrei in bine este evidenta: el insista acum sa se plimbe de unul singur, fara sprijin, si reuseste o serie de miscari de motricitate fina pe care inainte nu le stapanea. Ii plac tobele si canta la maracas si cu vocea pe anumite melodii preferate.
Studiile de specialitate au aratat ca meloterapia are efecte extraordinare si asupra copiilor autisti. „Stimulii sonori ii ajuta sa isi invinga teama si agresivitatea in fata realitatii exterioare, ceea ce amelioreaza comportamentul lor socio-afectiv“, spune terapeutul Stefan Odobasu, de la Spitalul de Psihiatrie Titan „Dr. Constantin Gorgos“. 
Muzica poate avea un efect curativ si in etape mai tarzii ale vietii. La Caminul de Ingrijire pentru persoanele cu Alzheimer, al Fundatiei Geron, de trei ani se desfasoara un program saptamanal de meloterapie. „Timp de o ora, o ora si jumatate, varstnicii care stau la noi asculta un concert de musica clasica“, spune Aurelia Curaj, presedinta fundatiei. 
Ioana C., o doamna de 80 de ani, care e internata la acest camin de trei ani, sufera de cancer si de boala Alzheimer.  „Efectele muzicii asupra ei sunt evidente. Orele de meloterapie o linistesc foarte mult, iar durerile pe care le are, de obicei, scad in intensitate“, ne-a spus Aurelia Curaj.
Dar muzica nu este benefica doar in domeniul medicinei. Melodia pe care o asculti atunci cand astepti sa ti se raspunda la telefon are un rol simi-
lar: sa reduca iritarea produsa de faptul ca trebuie sa astepti. Si magazinele folosesc muzica in batalia lor pentru castigarea clientilor – melodiile cu un tempo lent ii fac pe oameni sa mearga mai incet si sa ramana in magazin mai mult timp. „In felul acesta, creste sansa ca acestia sa cumpere ceva“, explica Fred van Raaij, specialist in psihologie economica si profesor la Universitatea din Tilburg, Olanda. Muzica ajuta la cresterea vanzarilor, pentru ca evoca amintiri placute. Daca auzi muzica frantuzeasca intr-un supermarket, e posibil sa-ti amintesti de o vacanta in Franta, ceea ce te va impulsiona sa cumperi o sticla de vin si niste branza.
Muzica are o mare putere de seducere. „Componentele muzicii
activeaza in mod specific compartimentele psihicului“, spune prof. Iamandescu. Astfel, conform teoriilor deja existente, melodia are legatura cu procesele afective, ochestratia cu procesele intelectuale, si ritmul
cu procesele instinctuale. „Dupa parerea mea, Bolerolul lui Ravel le activeaza pe toate“, spune specialistul.
Cele mai bune retete muzicale si efectul Mozart
Prof. dr. Ioan Bradu Iamandescu, cel care a scris primul tratat de muzicoterapie din Romania iti spune ce sa asculti  cand...
...vrei sa inveti:
– in primele 15-20 de minute asculta muzica pop, sau muzica lui Amadeus Mozart sau Joseph Haydn
– urmatoarele 40-50 de minute asculta muzica lui Antonio Vivaldi, Johann Sebastian Bach, George F. Handel, Georg P Teleman
– apoi pentru alte 45 de minute - o ora asculta sonatele pentru pian ale lui Ludwig van Beethoven, sau piesele romantice ale lui Robert Schumann, Franz Schubert sau Frederic Chopin
...vrei sa fii mai creativ:
– sunt indicate piesele romantice ale compozitorilor:  Carl Maria von Weber, Franz Schubert, Johannes Brahms, Frederic Chopin, Richard Wagner, Piotr Ilici Ceaikovski, Anton Bruckner
...vrei sa ai un copil destept:
– este indicat sa-i pui Mozart. S-a constat ca sub efectul muzicii acestui compozitor, copiii se maturizeaza mai rapid si castiga in planul dezvoltarii unei gandiri spatiale matematice.
...vrei sa fii mai destept si sa ai memorie mai buna:
– asculta muzica simfonica si camerala. S-a constatat ca activeaza intre 90 si 100% din neuronii scoartei cerebrale.
– asculta muzica baroca. S-a constatat cresterea cu pana la 30% a performantelor de memorie de tip semantic si cresterea capacitatii de concentrare de scurta durata.
 
Vote it up
345
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza