Alunga anxietatea cu apa

Daca bei suficiente lichide in fiecare zi vei fi mai sanatos si mai putin trist
<p>Data viitoare cand ti se ineaca corabiile, bea un pahar de… apa. Intr-un studiu recent al Universitatii Tufts, SUA, atletii care nu consumau lichide in timpul antrenamentelor erau mai confuzi, mai tensionati si mai tristi decat cei care consumau multa apa.
„Sufereau de o deshidratare usoara ce poate fi comparata cu nivelul de deshidratare al oricarui om cand uita sa bea suficiente lichide intr-o zi de munca”, spune cercetatorul coordonator Kristen E. D’Anci. Cantitatea de lichide necesara variaza in functie de temperatura, de intensitatea activitatilor si de greutate. Totusi, D’Anci considera ca „opt pahare de 230 ml de apa pe zi nu fac rau nimanui.” </p>
 
Vote it up
223
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza