Ai grija de muschii tai!

Odata cu inaintarea in varsta exercitiul fizic este cel care te ajuta sa nu pierzi din masa musculara
 

Daca nu te-ai apucat deja de exercitii, iata inca un motiv sa o faci: exercitiile fizice ajuta persoanele de varsta mijlocie sa lupte cu o pierdere a musculaturii asociata cu inaintarea in varsta, numita sarcopenia. Cercetatori de la Universitatea din Tokyo, care au studiat modurile in care poate fi prevenita osteoporoza si invaliditatea, spun ca desi pierderea musculaturii este comuna (afectand unul din zece subiecti ai studiului), cei care obisnuiau sa faca exercitii aveau o capacitate ridicata de a incorda muschii, de a merge mai repede si a sta mai mult intr-un picior: toate acestea fiind semne ale unei musculaturi mai puternice.

Vote it up
377
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza