Uleiul de măsline luptă cu obezitatea

Folosește-l mai ales în salate, ca un prim pas în lupta împotriva kilogramelor în plus
 

Statisticile arata ca unul din patru romani este obez, iar unul din doi este supraponderal. Obezitatea este o problema care afecteaza din ce in ce mai multe persoane, la nivel mondial.

Medicii nutritionisti spun ca aceasta afectiune este strans legata de un regim alimentar bogat in grasimi si kilocalorii, des intalnita in tarile industrializate, citeaza site-ul Regimes Maigrir.

Potrivit specialistilor in nutritie, uleiul extravirgin de masline poate ajuta la prevenirea obezitatii, datorita continutului ridicat de acizi Omega 6. In plus, un studiu recent vine in completarea nutritionistilor si arata ca acest tip de ulei contine un antioxidant, denumit hydroxytyrosolul, care stimuleaza arderile interne si ajuta la pastrarea siluetei.

In plus, uleiul de masline stimuleaza functionarea unei componente celulare importante, denumita mitocondrii, care este responsabila pentru productia de energie care ajuta la arderea grasimilor. Acest fapt ar putea juca un rol cheie in prevenirea obezitatii si reducerea riscului de diabet de tip 2 si a bolilor de inima, subliniaza oamenii de stiinta. Aceasta nu este singura componenta a uleiului de masline care poate ajuta la prevenirea obezitatii, sustin nutritionistii.

Alimentul este bogat in acizi grasi monosaturati, cunoscuti si sub numele de grasimi "bune", care ajuta la prevenirea bolilor de inima, deoarece scade nivelul colesterolului din organism. O alta cercetare arata ca o dieta bogata in grasimi mononesaturate reduce acumularea de grasime in regiunea abdominala si imbunatateste sensibilitatea la insulina.

Nutritionistii sustin ca folosirea uleiului de masline, mai ales in salate, este un prim pas in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Vote it up
165
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza