Spalatul vaselor diminueaza stresul

Ambientul de acasa trebuie sa fie unul primitor, pentru a te indemna la relaxare.
 

Dupa o zi incarcata la locul de
munca, activitatile domestice usoare precum spalatul vaselor, calcatul sau
aranjatul rufelor pot diminua stresul, considera psihologii. Specialistii spun
ca de cele mai multe ori energiile negative acumulate peste zi se rasfrang
asupra persoanelor apropiate sau asupra familiei, desi cei din jur nu au nici o
vina. "Important este ca, inainte de a ne apuca de spalat, gatit sau calcat, sa
acordam cel putin o jumatate de ora sufletului nostru. In acest timp putem
asculta muzica sau lectura ceva placut care ne relaxeaza din toate punctele de
vedere", afirma psihologul Melania Ciobotariu. Ambientul de acasa trebuie sa
fie unul primitor, pentru ca acesta ajuta la relaxare. "Felul in care ne-am
amenajat incaperile ne influenteaza starea de spirit, iar haosul din jur duce
la accentuarea starilor de stres", completeaza specialistul Ciobotariu.

Dupa "incarcarea bateriilor", psihologii
recomanda sa evitam sa realizam activitati complexe sau care presupun
concentrare. "Trebuie sa evitam sa facem cele mai elaborate mancaruri sau
curatenie generala dupa o zi agitata, pentru ca toate aceste activitati ne vor
obosi si mai mult", spune psihologul Ciobotariu.

Astfel, ingrijirea florilor atat din
apartament cat si a celor de gradina, in cazul persoanelor care stau la curte,
ajuta la relaxare. "Dupa ce timp de opt ore munca depusa a fost din punct de
vedere intelectual, activitatile fizice ne vor ajuta sa ne relaxam. Calcatul,
spalatul vaselor, intinsul rufelor sau adunatul lor sunt activitati fizice care
nu ne solicita mult si care ajuta la descarcarea energiilor negative
acumulate", conchide psihologul Melania Ciobotariu.


Sursa:
Gandul

Vote it up
82
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza