În cazul în care suferi de reumatism e bine să nu suprasoliciţi articulaţiile inflamate. Dr. Cătălin Codreanu explică cum poţi face asta:
- Modifică-ţi des poziţia.
Nu rămâne aşezat timp îndelungat în aceeaşi poziţie - Repaus din când în când.
Odihneş-te-te o oră după-amiaza; alternează efortul cu odihna şi variază activităţile - Menajează-ţi articulaţiile.
Evită încărcarea excesivă şi îndelungată cu greutate şi încearcă să foloseşti articulaţiile mari în locul celor mici (de exemplu, încheietura mâinii în locul degetelor) - Fă mişcare.
Boala nu se vindecă cu sport, dar vei avea mai puţine probleme. Când încep durerile, e cazul să reduci intensitatea efortului
