Sidebar: Sfatul medicului

 

În cazul în care suferi de reumatism e bine să nu suprasoliciţi articulaţiile inflamate. Dr. Cătălin Codreanu explică cum poţi face asta:

  • Modifică-ţi des poziţia.
    Nu rămâne aşezat timp îndelungat în aceeaşi poziţie
  • Repaus din când în când.
    Odihneş-te-te o oră după-amiaza; alternează efortul cu odihna şi variază activităţile
  • Menajează-ţi articulaţiile.
    Evită încărcarea excesivă şi îndelungată cu greutate şi încearcă să foloseşti articulaţiile mari în locul celor mici (de exemplu, încheietura mâinii în locul degetelor)
  • Fă mişcare.
    Boala nu se vindecă cu sport, dar vei avea mai puţine probleme. Când încep durerile, e cazul să reduci intensitatea efortului
Vote it up
Votează
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza