Sidebar: SOMNUL ȘI SLĂBITUL

 

Câte calorii eviți să consumi dacă dormi două ore în plus? Aproape trei sute, conform unui studiu realizat la Colegiul Hendrix, Arkansas (SUA).

Timp de trei săptămâni, 32 de studenți şi-au notat câte ore dorm zilnic şi câtă mâncare consumă. În prima săptămână, studenții şi-au menținut ritmul normal de a dormi şi de a mânca. În cea de-a doua săptămână, li s-a cerut să doarmă câte două ore în plus pe zi. Iar în cea de-a treia, au revenit la stilul normal de viață.

Cercetătorii au descoperit că studenții care au dormit două ore în plus în timpul celei de-a doua săptămâni au mâncat cu trei sute de calorii mai puțin pe zi decât în prima săptămână. Când au revenit la modul lor obişnuit de somn, începând cu cea de-a treia săptămână, au consumat mai multă mâncare.

Vote it up
Votează
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza