Sidebar: REDU CALORIILE

 
  • Nu mânca în plus.
  • Gustările nu sunt necesare.
  • Este bine să mănânci un fruct la începutul mesei.
  • Alege între fructe şi suc, dar nu ambele.
  • Desert, doar din când în când.
  • Hrănește-te doar când ți-e foame.
  • Nu înghiți ca şi cum ar fi ultima oară din viață când mănânci ceva delicios.
  • Nu mânca mult doar pentru că mănânci în oraş
  • Înainte de a trece la masa principală, mănâncă legume sau mai multă salată.

Din volumul La alimentación inteligente de Leticia Flores Viladroza (Ed. Producciones Educación Aplicada)

Vote it up
Votează
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza