Sidebar: Obiectiv sănătos

 

400-500 de calorii la micul dejun
– Acesta este momentul în care trebuie să mănânci un sfert, până la o treime din necesarul zilnic de calorii – destul cât să nu-ţi fie foame, dar cât să-ţi asigure şi un aport suficient pentru a începe ziua.

Încearcă:
o cană de fulgi din tărâţe de ovăz, cu o cană cu lapte bătut, o banană şi un pahar de suc de portocale.

Vote it up
Votează
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza