Sidebar: CIFRELE

 
  • Obezitatea scade speranța de viață medie cu nouă ani.
  • Mâncând mai des, dar porții mai mici, accelerezi metabolismul şi arzi mai multe calorii decât dacă mănânci două sau trei mese copioase. Încearcă cinci sau șase mese pe zi, cu mai puține calorii.
  • Țesutul muscular arde de 70 de ori mai multe calorii decât celulele de grăsime.
  • Vitaminele B complexe, cromul, magneziul, acizii graşi omega 3 şi 6 sunt esențiali pentru menținerea unui metabolism sănătos.
  • Râsul în hohote timp de 15 minute activează muşchii faciali şi abdominali. Astfel, pot fi arse până la 40 de calorii, conform Jurnalului Obezității.
  • Ceaiul verde are proprietăți termogenice, accelerează metabolismul şi ajută la arderea caloriilor.
  • Efectele secundare ale unor medicamente – precum cortizonul, estrogenii sau antidepresivele – afectează metabolismul şi pot constitui un obstacol în pierderea greutății.
Vote it up
Votează
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza