Jocurile de memorie nu maresc IQ-ul

Pestele, fructele de mare, ardeiul, busuiocul si usturoiul au efecte benefice asupra inteligentei
 

<p>Jocurile pentru stimularea si dezvoltarea memoriei nu te fac mai destept. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Cambridge, dupa un studiu realizat pe un esantion de 11.000 de persoane.

Oamenii de stiinta au testat nivelul IQ-ului voluntarilor cu sase saptamani inainte de a-i ruga sa participe la un campionat de jocuri care stimuleaza memoria. Inteligenta acestora a fost analizata si dupa alte sase saptamani de la terminarea intrecerii. Cercetatorii nu au constatat nicio modificare a IQ-ului.

In plus, experimentul, derulat la scara nationala, a fost realizat pentru o emisiune difuzata de BBC, relateaza cotidianul britanic "The Thelegraph".

Specialistii spun ca anumite alimente pot avea efecte benefice asupra inteligentei. Astfel, pestele si fructele de mare contin aminoacizi din care organismul sintetizeaza asa-numitii "hormoni de trezire", noradrenalina si dopamina. Pe de alta parte, pestele are un continut ridicat de fosfor, care stimuleaza memoria. Astfel, pentru mentinerea unui nivel ridicat al activitatii creierului, se recomanda sa mancam de trei ori pe saptamana fructe de mare, somon, macrou ori sardine.

In plus, functionarea creierului este stimulata de uleiurile eterice, hormonii similari insulinei si de principiile amare continute de telina. Aceste componente protejeaza organismul impotriva migrenelor, alunga nervozitatea si te ajuta sa ai o gandire limpede. Este indicat sa bei zilnic doua pahare cu suc de telina, potrivit nutritionistilor.

Ardeii sunt bogati in vitamina C, contin elemente care maresc elasticitatea vaselor sangvine la nivelul creierului. Capsaicina din aceasta leguma pune in libertate endorfinele, "hormonii optimismului".

Uleiurile eterice continute de busuioc anihileaza starile de frica, indeparteaza indispozitia sau starile depresive si nervozitatea, maresc puterea de concentrare. In acelasi timp, usturoiul este nepretuit pentru circulatia sangelui la nivelul creierului, precizeaza specialistii.</p>

Vote it up
213
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza