Exclusiv: Cum te mentii slab fara sa-ti pierzi fortele

10 sfaturi de la Emilian Isaila, jurnalist si atlet amator
 

Ei
bine, dragii mei, sfaturile de mai jos sunt la fel de serioase pe cat sunt de
haioase! Am multi prieteni jurnalisti, caci sunt eu insumi Redactor-sef adjunct
la ziarul "Adevarul". Dupa ce am reusit sa slabesc 18 kg in sase
luni, unii din colegii din presa au inceput sa ma invidieze, iar altii sa faca
din mine o vedeta a stilului de viata sanatos.

1.
Nu te abtine de la nimic. Totul ingrasa.

2. Sportul nu are nicio legatura cu
slabitul, dar are o mare legatura cu sanatatea.

3.
Daca vrei sa slabesti, trebuie doar sa mananci mai putin.

4.
Sportul trebuie sa faca parte din viata ta precum spalatul pe dinti.

5.
Ca sa alergi primul maraton trebuie sa te antrenezi sase luni.

6.
Rutina e importanta. Reprezinta cheia spre succes. Dar cheia de la yala de sus
e rabdarea.

7.
Sportul nu te slabeste, dar - daca nu faci sport - sigur te ingrasi.

8.
Fumatorii nu pot alerga un maraton. Exceptiile confirma regula.

9.
Nu tine cure de slabire si alege vinul in locul berii. E de preferat o seara
petrecuta cu prietenii si o alergare de trei kilometri a doua zi decat teroarea
salatelor.

10.
In principiu, nu manca seara dupa ora sapte. Nu e o drama daca se intampla, dar
a doua zi alege iaurtul la micul dejun in loc de omleta.


Citeste
in editia din noiembrie a revistei Reader's Digest Romania, la Haioase (rubrica
mea lunara) cum am reusit sa slabesc in timp record si chiar sa particip cu
succes la primul meu maraton.


Vote it up
113
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza