Dietele drastice te imbolnavesc

Un regim de slabire crunt contine 600-800 de kilocalorii zilnic, iar un adult trebuie sa consume pe zi pana la 2.000 de kilocalorii
 

<p>Un numar mare de kilograme pierdute in timp-record. Inainte de a urma vreo dieta-minune insa, nimeni nu se gandeste la consecinte. Mai mult chiar, suntem tentati, sustine medicul nutritionist Simona Berbece, sa optam pentru o dieta drastica in locul uneia sanatoase deoarece rezultatele apar intr-un timp scurt. "Scaderea ponderala este spectaculoasa, dar in realitate organismul este secat de apa, nu de grasime", precizeaza doctorul.

Si puterea exemplului joaca un rol important in decizia de a urma o cura, mai ales cand exista modele "de reusita" - supraponderali care au reusit sa slabeasca urmand un anumit regim. Ziarul Gandul a prezentat povestea doctorului Monica Pop, managerul spitalului clinic de Urgente Oftalmologice din Bucuresti, care a slabit 37 de kilograme prin infometare. In urma cu trei zile, emisiunea "Frumusete pe muchie de cutit" a prezentat povestea unei femei in varsta de 39 de ani, Maria Ligia Hoka, care a reusit sa slabeasca 70 de kilograme facand "greva foamei".

Exercitiile fizice protejeaza masa musculara

Medicul Berbece spune ca dietele drastice au in jur de 600-800 de kilocalorii, in vreme ce o persoana trebuie sa consume zilnic pana la 2.000 de kilocalorii. Specialistii in nutritie spun ca astfel de cure provoaca modificari drastice in organism, iar corpul are nevoie de timp pentru adaptarea celulara la un anumit stil alimentar. "Dietele draconice distrug masa musculara. Medicul recomanda si exercitii fizice atunci cand prescrie pacientului o cura, pentru ca musculatura acestuia sa nu aiba de suferit", explica dr. Berbece. Nutritionistul adauga ca o alta problema des intalnita este aceea ca, dupa scaderea in greutate, persoana care a adoptat o astfel de dieta se va ingrasa mai mult decat a reusit sa slabeasca…

Dietele drastice contin 600-800 de kilocalorii zilnic, iar un adult trebuie sa consume pe zi pana la 2.000 de kilocalorii, sustin nutritionistii :"Organismul are nevoie de proteine, iar curele drastice nu prea contin aceste elemente. Astfel apar probleme precum caderea parului sau deteriorarea unghiilor. Fiecare celula a organismului are nevoie, pentru o buna functionare, de proteine", subliniaza nutritionistul Simona Berbece.

Tenul imbatraneste din prima luna de dieta

Deficitul de vitamine duce la slabirea sistemului imunitar, precizeaza specialistul. Mai mult, sustin medicii, in cazul unei diete drastice, organismul epuizeaza rezervele energetice, incetinindu-si apoi majoritatea proceselor pentru a pastra energie doar pentru cele vitale. In felul acesta, persoana respectiva se va simti slabita, astenica, intr-o permanenta si profunda stare de oboseala, desi doarme.

Potrivit nutritionistilor, cele mai vizibile efecte ale unei cure draconice se observa la nivelul pielii, cand incep sa apara ridurile, celulita, vergeturile, iritatiile si urticaria. Toate acestea devin vizibile din prima luna de la inceperea dietei. "O persoana trebuie sa slabeasca intre 1 sau 2 kilograme pe luna. Acest numar maxim nu va da metabolismul peste cap", subliniaza dr. Berbece.</p>

Vote it up
122
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza