Copiii trebuie sa bea multa apa

Apa cu grad mare de mineralizare este contraindicata copiilor
 




In lipsa apei organismul uman nu poate supravietui.
Format 70% din apa, organismul are nevoie de asigurarea unei cantitati zilnice
din aceasta licoare a vietii. Pe piata din Romania exista o varietate de ape
minerale, care difera in functie de continutul de ioni si minerale.


 

Unele tipuri de apa pot fi consumate zilnic, fara
limitare, in timp ce altele trebuie dozate, pentru ca sunt recomandate in
tratarea unor boli. De pilda, prevenirea aparitiei cariilor si a osteoporozei
poate fi facuta cu ajutorul apelor bogate in fluor; hiperactivismul, precum si
afectiunile renale si cardiace sunt tratate cu ajutorul apelor cu un
continut
  redus de sodiu. Spre deosebire
de adulti, copiii trebuie sa bea de doua ori mai multa apa pe kilogram
greutate, deoarece ei elimina lichide foarte usor. Insa nu orice tip de apa
este potrivit pentru alimentatia celor mici.

Este binecunoscut faptul ca ei nu pot bea apa minerala intrucat organismul lor
nu este suficient de puternic, iar buna functionare a rinichilor nu trebuie sa
fie impiedicata de asimilarea mineralelor. De aceea, spun specialistii, copiii
nu ar trebui sa bea apa cu un grad de mineralizare care sa depaseasca 120 mg/l
(0,12 gr/l) si cu continut de sodiu de peste 20 mg/l (0,02 gr/l).
  Apa de izvor este cea mai buna alegere pentru
alimentatia copiilor, in special a celor de pana la 3 ani. Apa de izvor
imbuteliata poate fi folosita in alimentatia copiilor fara sa necesite
fierbere.

Totusi, autoritatile medicale recomanda fierberea acesteia, doar pentru a
elimina cu totul riscul de aparitie a microbilor dupa desigilarea sticlei.
Parintii trebuie sa fie foarte atenti la continutul apei care este specificat
pe eticheta. Apa de izvor este superioara celei de la robinet, care contine
clor. In plus, nu contine impuritati, spre deosebire de cea de la robinet care
este transportata prin reteaua de conducte, si este ecologica, provenind din
zone montane. Specialistii spun ca apa regleaza greutatea organismului si apetitul.
Spre deosebire de apa, toate lichidele care contin cofeina si zahar reduc
hidratarea organismului. Apa are si proprietati vindecatoare : previne
deshidratarea, artrita, tensiunea arteriala, regleaza nivelul colesterolului.


Vote it up
337
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza