Cata apa e indicat sa consumam zilnic?

Auzim peste tot ca este recomandat sa consumam zilnic doi litri de apa pentru a ne pastra nivelul optim de hidratare.
 

Stiai insa ca acest sfat nu are aplicare
generala, intrucat fiecare persoana are propriile necesitati, iar cantitatea de
apa bauta trebuie sa fie in acord cu kilogramele pe care le avem? 

O modalitate buna de a afla de cata apa
are nevoie organismul tau pentru a functiona normal este acest calcul simplu:
urca-te pe cantar si apoi imparte greutatea corporala la 30.

Vei obtine exact
cantitatea de apa in litri pe care trebuie sa o consumi. 


Sursa: Gandul

Vote it up
149
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza