Camerele intunecoase - remediu impotriva migrenelor

Migrena este o afectiune destul de des intalnita, mai ales in cazul persoanelor care au o slujba stresanta.
 

De asemenea, durerea
insuportabila de cap apare si din cauza luminii foarte puternice sau a sunetelor
tari. In acelasi timp, migrena poate aparea si in perioada unei simple raceli.
Aceasta afectiune provoaca disconfort, scade capacitatea de concentrare.
Migrenele pot dura cateva ore sau pot trece abia dupa trei zile. Persoanele
care acuza destul de des dureri insuportabile de cap trebuie sa se relaxeze, sa
se refugieze intr-o camera intunecoasa, recomanda specialistii britanici. In
acelasi timp, este indicata evitarea alcoolului sau a bauturilor care au un
continut ridicat de cofeina. De asemenea, persoanele care au o predispozitie la
migrene trebuie sa evite sa manance inainte de culcare, mai ales alimente
grase, deoarece acestea creeaza un disconfort.

Cititul sau uitatul la televizor nu va diminua durerea de cap, ci
o va accentua. Mai mult, specialistii spun ca programul de somn trebuie
respectat. Astfel, pentru prevenirea migrenelor sunt indicate cel mult sapte
ore de odihna pe noapte. Inainte de o zi importanta, precum un examen sau o
sedinta cu seful, sunt necesare cel putin opt ore de somn. Sportul este, de
asemenea, ideal pentru prevenirea si combaterea migrenelor.

Specialistii
britanici spun ca aceste mici trucuri nu provoaca reactii adverse, precum stare
de somnolenta sau greata, ca in cazul medicamentelor. Acestia subliniaza ca
exista si unele cazuri in care tratamentul medicamentos este singura solutie,
iar daca durerea de cap nu inceteaza dupa doua zile atunci este ideal sa se
consulte medicul.


Sursa:
Gandul

Vote it up
102
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza