Calendarul bolilor

In februarie, pregatiti-va sa faceti fata gripei, in martie, paziti-va de afectiuni infectioase, iar in octombrie luptati cu depresiile.
 


Ca sa treceti cu bine de problemele de
sanatate pe care le-ati putea avea de-a lungul anului, va oferim o lista cu
cele mai probabile afectiuni care pot aparea in fiecare luna, dar si solutiile
cele mai bune pentru a le face fata.



Ianuarie, luna kilogramelor in plus.

Odata
ce a luat sfarsit vacanta de Sarbatori, randurile celor care trec pragul unui cabinet
de nutritie incep sa se ingroase, iar salile de fitness sunt si ele luate cu
asalt. "Clientii vor diete-fulger, cu ajutorul carora sa slabeasca rapid",
spune Lavinia Soava, nutritionist la Spitalul "Sfintii Imparati Constantin si
Elena", din Bucuresti. Specialistii nu sunt insa adeptii unor astfel de diete. "Cei care nu obisnuiesc sa faca miscare, este musai sa o ia treptat", spune
medicul.


La fitness, numarul clientilor creste cu 50%. "Mai mult de jumatate sunt femei, restul sunt barbati", spune Florin Sucuiu,
manager la Welness Club din Bucuresti.

Ca
sa slabiti, faceti miscare 30 de minute pe zi, de patru ori pe saptamana si
urmati o dieta bazata pe fructe, legume, carne slaba, lactate si salate.





Februarie, luna gripei si a
racelilor.
Numai in ianuarie, Ministerul Sanatatii a anuntat ca la noi au fost
izolate 23 de virusuri gripale, iar in februarie se estimeaza ca numarul
imbolnavirilor va ajunge la "cota de alerta". Tot ce puteti face pentru a va
proteja este sa va spalati des pe maini, sa mancati bine si sa va feriti de
persoanele bolnave. Daca simtiti primele frisoane, beti ceaiuri calde, cu
lamaie.


Tot
in februarie, este posibil sa vi se accentueze problemele cu inima pentru ca
temperaturile scazute cresc valorile tensiunii arteriale. Nu faceti eforturi
exagerate, reduceti stresul si vaccinati-va antigripal. Gripa este mult mai
periculoasa pentru cei cu probleme cardiace. "Daca sunteti cardiaci, nu
intrerupeti exercitiul fizic. Faceti plimbari, chiar daca este frig.

Altfel, riscati sa luati
in greutate", precizeaza medicul cardiolog Ionel Bratu.





Martie, luna bolilor infectioase. Primavara se apropie, iar temperaturile mai scazute sunt mai propice aparitiei unor
boli infectioase. Varicela este una dintre ele si ii poate afecta atat pe
copii, cat si pe adultii nevaccinati. "Virusul varicelei circula in tot timpul
anului, dar mai spre primavara loveste. Cei care transmit boala sunt in general
copiii, care incep sa iasa la joaca, prin parcuri", explica medicul epidemiolog
Emanoil Ceausu, de la Spitalul "Victor Babes", din Bucuresti. Daca nu v-ati vaccinat
copiii ori nu ati facut boala in copilarie, tot ce puteti face este sa urmati
tratamentul prescris de medic.





Aprilie si mai, dezastru pentru
alergici.
Alergia la polen se poate declansa la inceputul lunii aprilie, cand
incep sa infloreasca arborii, si atinge maximum de intensitate in luna mai. Tot
ce puteti face este sa limitati contactul cu polenul. Tineti ferestrele
inchise, in special dimineata devreme si seara tarziu, cand polenul explodeaza
in atmosfera, faceti dus si spalati-va parul imediat ce ajungeti acasa si nu
uitati sa luati dupa voi antihistaminice.





Iunie ataca firele de par. Soarele
puternic, apa sarata a marii si umiditatea din timpul verii va pot distruge
firele de par. Acestea se pot inaspri, usca, decolora, despica. Dupa numai trei
zile de plaja, soarele va poate distruge pelicula care va protejeaza firele de
par. Sfatul specialistilor este sa purtati palarie de soare, sa folositi masti
protectoare, sa cumparati sampoane naturale cu cat mai putini degresanti si
parfumanti si sa nu va uscati zilnic cu foehnul. Ideal ar fi sa nu va
vopsiti in aceasta perioada.





Iulie aduce nopti de nesomn. Din
cauza caldurii, se dubleaza riscul de a suferi de insomnii. Daca nu considerati
ca este nevoie sa apelati la un terapeut, asigurati-va un climat corespunzator
pentru somn. Reglati temperatura camerei la maximum 21 de grade Celsius, tineti
draperiile trase, nu consumati alcool sau cafea.





August, luna accidentelor vasculare.
Din cauza temperaturilor ridicate, creste riscul trombozelor venoase (cheaguri
care astupa vasele de la picioare) si cel al infarcturilor. "Oamenii nu se
hidrateaza, iar sangele devine vascos, se formeaza cheaguri si apare
infarctul", spune cardiologul Luminita Iliuta de la Institutul C.C. Iliescu,
din Bucuresti. Trombozele venoase de la picioare pot aparea si din cazua
calatoriilor cu avionul. "Cand se sta mult in aceeasi pozitie, sangele nu
circula bine. Din cauza aceasta se formeaza cheaguri", explica cardiologul
Luminita Iliuta.





Septembrie vine cu afectiuni
digestive.
Ulcerul si gastrita pot recidiva in aceasta perioada din cauza
schimbarii alimentatiei. Daca pe timpul verii ati consumat in special salate,
legume si fructe, nu treceti dintr-o data la prajeli, tocaturi, muraturi. Mentineti
un regim alimentar dietetic.





Octombrie, luna depresiilor. Din 20
de persoane una risca sa faca depresie in aceasta luna. Motivul este simplu:
zilele incep sa se scurteze, oamenii stau mai mult in casa. Sunt recomandate
plimbarile si exercitiile in aer liber.




Noiembrie si decembrie, propice
infectiilor respiratorii.
Numarul virozelor respiratorii creste considerabil in
aceasta perioada, noiembrie si decembrie fiind luni de varf. Pentru a preveni
imbolnavirea, pe langa vaccinare, medicii de familie va recomanda sa evitati
aglomeratia si frigul, sa va hidratati si sa mancati bine, sa iesiti la
jogging.


Sursa:
Evenimentul Zilei

Vote it up
65
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza