Calea spre fericire

Sfaturi verificate pentru a-ti atinge scopurile
 




Intr-o zi ploioasa,
in orasul New York, Gretchen Rubin, in varsta de 41 de ani, se afla intr-un
taxi si se intreba ce anume isi dorea cel mai mult in viata.

"Mi-am dat
seama ca imi doream sa fiu fericita", isi aduce ea aminte.

In urma cu doi
ani, aceasta sotie, mama si fosta avocata a lansat un proiect de fericire
full-time pentru a testa abordari atat traditionale, cat si mai nou
descoperite. A tinut zilnic un jurnal al recunostintei, a citit cate o poezie
in fiecare zi si, pe langa alte strategii, a iesit mai des in oras alaturi de
sotul sau. Acum se jura ca este mai vesela.

Toata lumea pare
sa se alature trendului inveselirii. Fericirea apare in tit­lurile ziarelor,
vinde carti, inspira studii stiintifice si duce la inmultirea cluburilor de
ras. Motivul? Dupa cum se arata in domeniu psihologiei pozitive, oamenii
fericiti prospera. Sunt mai creativi, mai productivi, castiga mai multi bani,
atrag mai multi prieteni, au casnicii mai bune, se mentin
  sanatosi si traiesc mai mult decat semenii
lor mai morocanosi.

"Se pare ca
fericirea este acel medicament". Altii se intreaba, insa, daca aces­ta nu
este doar inca un lucru pe care ne straduim sa il obtinem in vietile noastre
deja supraincarcate si agitate. Cum ar putea exista o singura cale prin care
toti oamenii sa atinga fericirea? Daca nu ne simtim multumiti cu vietile
noastre, inseamna ca am esuat in fericire?

Unii sceptici
desfiinteaza mania fericirii si o considera ultima moda pentru cei care cauta
buna dispozitie. "Parerea ca o schimbare in comportament poate aduce fericirea
adevarata este cat se poate de falsa", spune me­dicul psihiatru Charles
Goodstein, de la Universitatea New York.

Cercetatorii in fericire, sustinuti de mii de studii, spun ca
fericirea este masurabila si se poate forma. Daca, in ciuda parerilor pesimiste,
esti dispus sa dai o sansa partilor pozitive ale vietii, iata cateva sfaturi de
inceput.

Vote it up
556
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza