15 obiceiuri care te imbolnavesc

Medicii au stabilit ce anume din stilul nostru de viata ne afecteaza cel mai mult sanatatea
 
<p>
Un grup de noua medici specializati in geriatrie au incercat sa clasifice impactul asupra sanatatii a celor mai importante aspecte legate de stilul de viata. Grupul de medici a considerat ca urmatoarele obiceiuri, sabloane alimentare si atitudini sunt cele mai daunatoare pentru sanatatea unui individ:

Obiceiuri

1.    fumatul
2.    faptul de a cheltui excesiv, ajungand la datorii mari
3.    recurgerea la somnifere pentru a avea un somn odihnitor
4.    consumul excesiv de alcool cel putin o data pe saptamana
5.    folosirea zilnica a analgezicelor

Sabloane alimentare

1.    consumul excesiv de bauturi carbogazoase
2.    cel putin patru mese pe saptamana luate la restaurante de tip fast-food
3.    consumul zilnic de inghetata, prajitura, gogosi
4.    consumul redus de legume
5.    a sari zilnic peste micul dejun / faptul de a da jos si a pune la loc in mod repetat 5-10 kilograme

Stil de viata
 
1.    a fi mai des ingrijorat, furios sau stresat decat fericit
2.    senzatia de a nu avea controlul acasa, in familie sau in cariera
3.    complacerea intr-o relatie nefericita un timp mai indelungat
4.    ignorarea simptomelor si problemelor de sanatate
5.    lipsa exercitiilor fizice (in afara activitatilor de zi cu zi)

</p>
Vote it up
131
Ți-a plăcut acest articol?Voteaza