Mananca mai mult ca sa cantaresti mai putin16 Dupa ce depasim pragul varstei mijlocii, pierdem din masa musculara, fapt ce incetineste metabolismul si cauzeaza cresterea in greutate. Un nou studiu arata ca acest lucru s-ar putea remedia printr-un consum cu 50 la suta mai mare de proteine, care nu presupune niciun pericol pentru majoritatea oamenilor (in afara de cei care au afectiuni la rinichi).
Vinul ne ajuta ochii16 Compusul miraculos nu se gaseste doar in struguri sau vin, ci si in afine, arahide dar in cantitati mai mici
Bicarbonatul de sodiu 14 Cateva utilizari secrete care iti fac viata mai usoara in bucatarie si in afara ei.
Condimentele accelereaza arderile14 Ardeiul iute stimuleaza productia de endorfine si adrenalina in organism si creste rata metabolismului cu 25 la suta timp de trei ore dupa masa
Tehnici de a gati cu grasimi putine 13 Gatitul cu grasime putina nu difera de cel obisnuit. Afla cum poti imbina retetele preferate cu un regim alimentar sanatos.
Catalogul alimentelor: Ceapa13 Un panaceu natural care elimina coelsterolul "rau", previne formarea cheagurilor, fluidizand sangele, si impiedica formarea de celule maligne
Ce mancam pentru imunitate12 Vitaminele C si A, zincul si seleniul ajuta la intarirea sistemului imunitar. Miscarea si odihna suficienta sunt esentiale
