Cum tratam depresia
Afectiunea este des intalnita in randul persoanelor cu varsta cuprinsa intre 25 si 50 de ani
De Gandul
Potrivit statisticilor, trei milioane de romani sufera de depresie sau stari de anxietate, proportia fiind de trei femei la un barbat. Specialistii spun ca aceasta afectiune este des intalnita in randul persoanelor cu varsta cuprinsa intre 25 si 50 de ani. Mai mult, potrivit psihologilor, tot mai multi copii sunt afectati de depresie, statisticile aratand o crestere ingrijoratoare a cazurilor in randul micutilor, astfel ca unul din 33 de copii si unul din opt adolescenti acuza stari de anxietate.
Cercetatorii de la Universitatea Montreal, din Canada, sustin ca acizii grasi Omega 3, care se gasesc in uleiul de peste, amelioreaza depresia, relateaza Reuters.
In cadrul studiului, subiectii au fost tratati cu capsule pe baza de acizi grasi Omega 3 ori cu placebo, desi 40 la suta dintre ei luau deja antidepresive. Pe timpul monitorizarii, oamenii de stiinta au observat ca voluntarii care au luat capsulele pe baza de ulei de peste si sufereau de depresie s-au simtit mult mai bine dupa tratamentul care a durat 8 saptamani. Potrivit expertilor, antidepresivele nu au influentat in vreun fel rezultatul studiului.
Fructele si legumele gonesc depresia
In acelasi timp, alimentele care au un continut ridicat in antioxidanti, printre care fructele si legumele, ajuta la scaderea starilor depresive cu aproximativ 20 la suta.
Pe de alta parte, o echipa de cercetatori britanici a stabilit ca persoanele care mananca cel putin de trei ori pe saptamana mancare de la fast-food au un risc crescut de aproximativ 60 la suta de a suferi de stari de anxietate si depresii. Specialistii spun ca mancarea bogata in grasimi sau prajelile sunt principalii factori care duc la aparitia acestor stari. Studiul s-a bazat pe informatiile despre stilul alimentar culese de la 3.486 de subiecti, femei si barbati, de varsta medie din Marea Britanie, care au fost comparate cu datele statistice privind depresia. Perioada de monitorizare a voluntarilor a fost de cinci ani.
|
| ||||||
3 din 5 Comentariile cititorilor |
| andreea on 21 Iunie 2011 ,16:10 as vrea sa i spuneti cum sa reusesc sa trec peste despartirea de sotul meu si am intrat intro depresie ca nu am crezut ca niciodata k am sa ma despart si de aldoilea sot primul meu sa spanzurat cum pot sa trec peste depresia asta se manifesta cu insomni stare de nervi va rog sai rasp |
| on 11 februarie 2011 ,10:15 Raspuns pt.botea care pe 06.decembrie 2010 a lasat u mesaj referitor la boala sotului ei in legatura cu depresiile si ca a luat de 6 luni saxax si tritico ,si nu ai trece ameteala ,eu va pot da un raspuns eoarece in aceasta situatie sant si eu si am depresie care se manifesta in atacuri de panica ,usoare ,dar care aceast aboala o amde 5 ani si inprimii 2 ani si e posibil si inal treilea antot ameteala mai tot timpul s zi de zi, dar amurmat tratament in aceast aperioada cu sanax si altele dar pe baza de diagnosticul sus prezentat am luat sanax. Acum in prezent cel putin anul acesta ametelile au mai scazut din intensitate si uneori chiar de loc darcand a inceput acest eameteli am tinut dinadins sa o tratez ear faptul c adin primele 2 luni sau eu vroiam din prima luna si nu a trecut deja miam facut o problema si cu gandul numai acolo ca nu mai trece sau e posibil sa treaca macar lunile viitoare sau in timpul car eurmeaza asa imi propusesem dar din pacate nu trecea eu tot mai concentart asupra aceztei ameteli ea isi facea efectul tot mai mult ca eu zi si noapte nu discutam d enimic numai cum se poate tratat aceast aameteala si cu ori cine spuneam ce tratamente am facut unde am fost la investigatii ,dar in timp m-am obisnuit dar in acelasi timp luam si tratament si cel putin in ultimii doi ani am inceput sa ma mai si ocup de cate ceva sa fie un pic timpul si ocupat sa nu mai ai timp d egandire numai la ameteala si in felul acesta creerul gandea la ocupatia care o faci dar eu eram numai acolo ca nu trecea . Am fcaut tot felul d einvestigatii am fost si la orl,,,si am facut si tomograf si analize dar eu cu gandul numai acolo complicam si mai tar eameteala dar usor e mai bine simsingur mam obisnuit ca nu mai trece si c aasa v atrebui sa suport si in felul acest amam mai ocupat si de cat eceva si in felul acest acand faceam cev auitam d eameteli si ear cand terminam ma gandeam la ele dar acum e mai bine si usor cu usor si cu mai multe de facut e mai bine .Bine inteles cei car eau bani se duc la sedint ela psihologi ,tot felul d epsihoterapii etc... dar eu sant de la camin si primeam mereu incurajari de la colegi de la salariati nu te mai gandii acoolo si cauta ceva d eteraba dar usor cum spuneam e mai bine in schimb acest eatacuri de panica apar cel mult o dat ape luna si ceva dar sub forme usoare si se manifesta in plans si in palpitatii la stomac si imi dau seama cand incepe panica dar in acest timp nu ma ameteste ca in primii 2-3 ani .ori cum e mai bine. Ce pot sa recomand tratament in continuare sub supravegherea medicului specialist ca numai el indica tratamentul si care sant medicamentele si timpul c perioade la control si in felul acesta eau tratament in scadere dedoza un sfert dimineata si seara dar la inceput luam 0,25. Ce mai pot spune ca este dependent asa scrie pe prospect. Ce mai pot spun |
| serban maria on 26 Ianuarie 2011 ,19:15 Buna ziua, as dori sa spun si eu cite ceva despre depresie ce putem lua in primul rind trebuie sa aveti o preocupare , sa nu aveti o viata sedentara in al doilea rind trebuie sa aveti mare grije ce mincati , sa luati din alimentatie toate vitaminele , sa locuim undeva unde aerul nun este poluat sa mergeti inainte de culcare o jumatate de ora prin aer liber, sa cautati tot timpul sa aveti o preocupare sa vb cu cineva sa schimbati subiecte de opinie sa nu stati niciodata singuri fara sa vb cu cineva , va doresc mnumai bine | Vezi si restul comentariilor postate |
Posteaza comentariu
| Nume* | |
| Email* | |
| Comment* | |

Aboneaza-te la revista Reader's Digest pentru numai 89.8 RON pe an
Cele mai citite
Cele mai citite


Da mai departe








