Iata sfaturile:

Preia controlul

Admite faptul ca fericirea este responsabilitatea ta si concentreaza-te pe lucrurile bune de la locul tau de munca. Doctorul Ben Palmer, psiholog organizational, spune ca oamenii fericiti isi fac timp pentru activitati care ii ajuta sa se simta bine. Asa ca incearca sa incluzi in programul tau de zi cu zi macar o activitate care iti face placere.

Fii deschis

Relatia pe care o ai cu seful este cheia fericirii tale la locul de munca, asa ca preia initiativa, daca este nevoie. Asigura-te ca intelegi ce asteapta de la tine si cere, in mod regulat, impresii cu privire la munca ta. Ai putea incerca si sa negociezi: sa muncesti mai mult la ceva care iti face placere si sa renunti la anumite sarcini care iti plac mai putin.

"Nu" negativismului

Chiar daca te plangi ca e prea mult de lucru, fie ca ai impresia ca seful e de vina, negativismul te trage in jos. Daca unii colegi vor sa aiba aceasta atitudine, lasa-i in pace si incearca sa stai mai mult in preajma persoanelor care gandesc pozitiv. Studii publicate in British Medical Journal arata ca fericirea este contagioasa. Stai in preajma grupului vesel si vei avea si tu moralul ridicat.

Fa-ti timp pentru oameni

Petreci mult timp alaturi de colegii de la serviciu, asa ca este bine sa investesti in relatia cu ei. Daca poti, fa o fapta buna si construieste o retea solida, care sa iti ofere sprijin moral si practic. Nu subestima niciodata puterea rasului: o gluma elimina tensiunea, stimuleaza creativitatea si intareste legaturile dintre colegi. Daca e bine pentru tine, e bine si pentru afacere.

Mai multa energie

Miscarea imbunatateste dispozitia si metabolismul, iar aerul curat si lumina soarelui iti dau o senzatie naturala de bine. Daca nu poti sa iesi afara, lasa e-mailul si fa un drum pana la biroul colegului ca sa ii spui noutatile sau sa ii ceri parerile. Energia este contagioasa: daca tu o ai, vei vedea curand ca si colegii vor fi "electrizati".

Nu amana

Daca ai ceva de facut si nu te poti concentra din cauza aceasta, ia-ti angajamentul sa duci sarcina respectiva la bun sfarsit. Lucreaza cate 15 minute daca este o activitate ampla. Daca imparti activitatea in etape mai mici, vei vedea ca o sa termini mai repede decat te astepti.