Calculeaza-ti Indicele de Masa Corporala (IMC)

Indicele de masa corporala (IMC) reprezinta cea mai simpla cale
de a determina daca e cazul sa incepi o dieta

Text Size: AA AA | Printeaza | Trimite prin Email
Photo: Reader’s Digest


Calcularea indicelui de Masa Corporala (IMC) este cea mai usoara metoda pentru a vedea daca ai prea multa grasime in corp. Aceasta se realizeaza in functie de greutate si de inaltime si iti arata daca esti normal, supraponderal sau obez.

Pentru a-ti afla IMC-ul, introdu informatiile respective mai jos, apoi apasa pe butonul 'Calculeaza'.
 

Greutate (in kg)    Inaltime    cm  



IMC-ul tau este:

Un IMC sanatos pentru adulti variaza intre valorile de 19 si 26. Un IMC intre 27 si 30 iti arata ca esti supraponderal. Un IMC de peste 30 indica obezitate.

Daca ai un IMC mai mic de 19, s-ar putea sa ai probleme de sanatate - de exemplu osteoporoza. Un IMC prea mic poate fi si semnul unei maladii. Daca, dimpotriva, ai IMC-ul prea mare si te incadrezi la categoria supraponderalilor sau a obezilor, inseamna ca risti sa dezvolti diabet de tip 2, hipertensiune arteriala sau alte boli cardiovasculare.

Valorile IMC-ului sunt valabile pentru adulti - barbati si femei - indiferent de constitutia sau masa lor musculara, dar cu urmatoarele exceptii: atleti de performanta, sportivi care isi construiesc masa musculara (body building), femei gravide sau care alapteaza si persoane varstnice bolnave sau sedentare.

Daca ti se pare ca rezultatele IMC-ului nu reflecta in mod adecvat nivelul grasimii din corpul tau, spune-i doctorului rezultatul si cere-i sa-ti faca o analiza a procentului de grasime din corp.
 

 

1081
Iti place acest articol?Voteaza acum!
Printeaza | Trimite prin Email

Cele mai citite in Calculeaza-ti...
  1. Calculeaza-ti Indicele de Masa Corporala (IMC)
  2. Sidebar: 13 lucruri pe care nu le-ai ştiut niciodată despre greutatea ta

Lista articole - Practic & Sanatos

3 din 110 Comentariile cititorilor
Duca on 26 Septembrie 2011 ,09:31

calculul este corect cu o singura remarca, nu tine cont si de virsta

Bandrabur gheorghe-Dan on 03 August 2011 ,20:33

Ar trebui definite limitele de varsta in care se face calculul. La 60 de ani am 80 kg la 173 cm, rezultand ca sunt supraponderal ! Asa sa fie oare ? Daca da, stabiliti si o grila de varsta. Va rog frumos ! Cu respect, Dan

George on 10 Iulie 2011 ,08:37

Buna dimineata, Poti cere mai multe informatii despre echilibru alimentar si nutritie corecta si pe mess / skype: wellness_herby Sanatate multa si succes in toate. Cu respect, George

Vezi si restul comentariilor postate

Posteaza comentariu

Nume*
Email*
Comment*
Vrei mai multe informatii in fiecare luna?
Aboneaza-te la revista Reader's Digest pentru numai 89.8 RON pe an