Calculeaza-ti Indicele de Masa Corporala (IMC)
Indicele de masa corporala (IMC) reprezinta cea mai simpla cale
de a determina daca e cazul sa incepi o dieta
Da mai departe
Calcularea indicelui de Masa Corporala (IMC) este cea mai usoara metoda pentru a vedea daca ai prea multa grasime in corp. Aceasta se realizeaza in functie de greutate si de inaltime si iti arata daca esti normal, supraponderal sau obez. Pentru a-ti afla IMC-ul, introdu informatiile respective mai jos, apoi apasa pe butonul 'Calculeaza'. | |||||||||||
| |||||||||||
Un IMC sanatos pentru adulti variaza intre valorile de 19 si 26. Un IMC intre 27 si 30 iti arata ca esti supraponderal. Un IMC de peste 30 indica obezitate. Daca ai un IMC mai mic de 19, s-ar putea sa ai probleme de sanatate - de exemplu osteoporoza. Un IMC prea mic poate fi si semnul unei maladii. Daca, dimpotriva, ai IMC-ul prea mare si te incadrezi la categoria supraponderalilor sau a obezilor, inseamna ca risti sa dezvolti diabet de tip 2, hipertensiune arteriala sau alte boli cardiovasculare. Valorile IMC-ului sunt valabile pentru adulti - barbati si femei - indiferent de constitutia sau masa lor musculara, dar cu urmatoarele exceptii: atleti de performanta, sportivi care isi construiesc masa musculara (body building), femei gravide sau care alapteaza si persoane varstnice bolnave sau sedentare. Daca ti se pare ca rezultatele IMC-ului nu reflecta in mod adecvat nivelul grasimii din corpul tau, spune-i doctorului rezultatul si cere-i sa-ti faca o analiza a procentului de grasime din corp. | |||||||||||
|
| ||||||
3 din 92 Comentariile cititorilor |
| simona on 03 September 2010 ,08:14 am 165 si 79 kg sunt grasa ce ziceti voi |
| maria on 24 August 2010 ,05:37 am 175 si 75 de kg 42 ani ma simt grasa ce parere aveti |
| Mircea Nicolae Vasiliu on 30 July 2010 ,00:53 Am gasit o reteta de gatit ecologica, ce ajuta la cura de slabire, la saturatia satietatii si la cresterea capacitatilor fizice si intelectuale. Unde as putea publica aceste informatii daca sunt de interes? | Vezi si restul comentariilor postate |
Posteaza comentariu
| Nume* | |
| Comment* | |
Vrei mai multe informatii in fiecare luna?
Aboneaza-te la revista Reader's Digest pentru numai 68 RON pe an
Aboneaza-te la revista Reader's Digest pentru numai 68 RON pe an
Cele mai citite
Cele mai citite
Advertisement
